Рубрика: Новости

Все о жизни тхэквондо в СКФО

Тхэквондо: тренировка общей скорости ударов и движений

Существует множество боевых искусств: дзю-дзюцу, хапкидо, кунг-фу, муай тай, тхэквондо… Всех их объединяют два принципа: они ориентированы на поединок и зависят от физического состояния. Выносливость, сила, гибкость — тесно связаны в боевых искусствах. Тем не менее, скорость, подвижность и координация — так же важные составляющие в единоборствах, которые вы можете тренировать вне своего зала.  «Тренировка…
Читать дальше


11 декабря, 2018 0

Как правильно заниматься спортом: 100 фитнес-советов

  Чтобы оставаться в форме каждый день, вам понадобится немало терпения и уверенности в себе. Поэтому вам стоит всегда помнить об этих 100 советах, которые помогут вам понять, что вы находитесь на правильном пути и занимаетесь спортом, не подвергая опасности свое здоровье. Советы по бегу Используйте первые пять минут пробежки для разогрева. Научитесь глубоко дышать,…
Читать дальше


22 ноября, 2018 0